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孕期上火怎么辦

2019-10-24 16:47| 發布者: 編輯劉| 查看: 240| 評論: 0 |來自:

由于孕期女性受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響,孕期上火的情況也時有發生。而孕期上火常表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。那么孕期上火怎么辦呢? ...
準媽媽們一旦上火,就會導致便秘、口臭、生瘡等令人難以忍受的后果,真是給孕期的自己增添了不少負擔呢!何況這些癥狀對自己的寶寶也不利,這可真是愁煞了準媽媽們呢!到底孕期上火對胎兒有影響嗎?孕期上火怎么辦呢?

孕期上火怎么辦?
1、飲食去火
孕期上火首先應該通過飲食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。新鮮的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。
2、保證充足的睡眠
充足的睡眠是健康的基本要求,因此孕婦要保證每天有8小時的睡眠時間,晚上23點之前必須上床睡覺,中午可以午睡1小時。
3、多喝水
孕期上火時,應該要多補充水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,并可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發。最好每天攝入1500毫升左右的水,2小時喝一次,千萬不要等口渴了再喝,那樣會引起上火的。
4、疏解心情
孕婦要注意控制好自己的情緒,如果生活中壓力大的話,也要學會緩解壓力。

以上就是“孕期上火怎么辦”的回答,孕期上火并不是太嚴重的事,但是準媽媽們也千萬不能掉以輕心。一旦發現自己出現了上火的癥狀,準媽媽們就應當從自己的生活習慣入手,若是堅持小編上述提及的各種方法后,上火癥狀還是不見好轉,那么準媽媽們再去醫院尋求醫生的幫助也不遲哦!

孕期上火對胎兒的影響有哪些

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